来源：脉脉养生，河南卫视
一头乌黑亮丽的头发总是让人羡慕，恼人的白发却不断生长，小编这就来给大家支招，轻松告别白发。
（以一头乌黑亮丽的美发著称的大汉皇后卫子夫）
1、醋泡海带
不仅可以延缓衰老，在养护头发方面，长期食用醋泡海带还有乌发黑发的神奇效果。
■ 方 法
把干海带和陈醋按照1:3的比例混合，放进干净的瓶子里，密封。泡制一段时间后，即可开封食用。每天喝上一小口，头发就会乌黑发亮，富有光泽度。
■ 提 示
小编提示大家，制作海带时，不要选择绿油油的海带，这类海带是经过后期加工而成的，不适合用来做海带醋。做海带醋，最好选用褐色或者是发黄色的海带。
特别是这类干海带上的一层白霜，千万要留下哦，这是非常有营养的物质呢。
2、土豆皮染发
土豆中含有致黑素——络氨酸、络氨酸酶，这类成分放在脸上就很讨厌，因为会让人变黑；但是放在头发上就刚刚好，在氧气的作用下，生成黑发所需的黑色素，从而让发白的头发变黑。
■ 方 法
将土豆皮和水以1:2的比例煮到沸腾，再浸泡5分钟，等到它冷却后，再将土豆皮过滤掉水分。
然后将土豆皮水刷在头发上，稍稍停留片刻，冲洗一遍即可。
对比一下看看，是不是很明显头发变黑啦。土豆皮天然的致黑素使染出来的发色会更加自然，更加接近头发本身的发色哦。
3、按摩穴位
中医认为，脱发、白发是由于气血不足所引起。经常按摩风池穴，可改善气血不足、气滞血淤的症状，从而达到滋养头发、黑发美发的目的。
■ 方 法
双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。
每天按揉风池穴五分钟，注意顺时针与逆时针交替按揉即可。
4、乌发食物
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素族群等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，这样头发的黑色素营养也会跟上。
头发的发量跟肾有关，头发的颜色跟血液有关，两者之间是相互影响的，因此补肾可以改变头发的颜色。
枸杞味甘性平，归经肝肾，具有非常好的滋阴补气血效果。白头发较多的朋友，喝枸杞水是最好不过的。
黑豆又叫乌豆，有补肝明目、滋肾乌发等功效。而炮制黑豆的方法也是至关重要：最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1:3的比例泡制，每日晚饭过后吃上10粒左右。
这样出来的醋黑豆，黑发乌发效果翻倍，头上的白发渐渐会越变越黑哦。
核桃仁富含维生素E，是医学界公认的抗衰老物质，多吃核桃仁可以从发根到发尾滋养头发，让头发变得乌黑亮丽。
5、关于白发的误区
❏ 白发越拔越多？
每根头发都有注定的生长周期，一根脱落，另一根会在原地长起来。当然白发也不会越拔越少，如果毛囊根部是白色，那么不管怎么拔，长出来的还是白发。
❏ 染发会导致白发？
除非是故意将头发染成白色，不然染发是不会导致白头发的。新长出来的发根就是头发本身的颜色，不过过多染发，还是会导致发质越来越差，头发越来越干枯，这样离乌黑靓丽的黑发就越来越远啦。
6、染发贴士
当然，如果已经一头头发，有一半已经是白色的了，在职场或者生活中很不方便，对形象也有所影响时，染发也无可厚非。
所以小编在这里，给几个染发的小贴士，让大家尽量降低染发对头发的伤害。
① 染发前别洗头
头发分泌的油脂，能有效避免有害物质渗入头皮、伤害身体。因此，染发的前一天尽量不要洗头，也不要使用护发素，影响头发上色效果。
② 颜色不要太深太艳
一般来说，颜色越深或是越鲜艳的染发膏含有的对人体有害的化学物更多，对头发和头皮的伤害性更大。小编建议大家在染发时不要选择过于深或是艳丽的颜色。
③ 又烫又染损伤大
有些人为了一次性达到改变发型的目的，选择同时染发和烫发。烫发使用的药水会破坏头发表层，导致头发变黄、变脆，失去弹性和光泽。对于染发受损的发质造成进一步伤害。
④ 半年染一次
为了身体和头皮健康，每次染发需要至少间隔3个月。并且中老年人一年染发不要超过2次。
白发变黑其实并不难
这些护发妙招要记牢哦
