上火长痘痘最快去除的方法 上火脸上长痘痘的调理方法

1、一定不要去熬夜，因为熬夜很容易导致内分泌紊乱，各种激素水平会受到影响，自然而然，就会长痘，最好点之前就睡觉，这样可以很好的养皮肤。

2、也要注意长痘期间最好不要去吃一些辛辣的东西，以及上火油腻的食物，这样会更加刺激长痘。

3、也可以去药店买一只维A酸乳膏来擦在长痘痘的地方，每天一次，晚上洗完脸后睡觉之前擦，也能有效的祛痘。

2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘。长痘痘之后一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。

3、不吃辛辣油腻食物。辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤，导致痘痘的出现，所以饮食上也需要注意避免辛辣。

4、随时补充水分。喝水可以帮助身体排毒，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。

5、减少电脑辐射。经常的面对电脑，我们的皮肤也会受到一定的伤害，导致痘痘出现，所以应该尽可能的减少电脑辐射，电脑辐射的危害是巨大的。

引起痘痘的原因多种多样，痘虽小但是也不能忽视，而上火长痘痘多半是因为生活习惯及其饮食习惯不良造成的，所以要想战“痘”成功，就要让自己养成良好的健康的生活及其饮食习惯，当然如果问题严重的话还是要及时就医早日抗痘成功。