黄褐斑出现的原因有哪些？做好3件事，或能帮助淡斑

太阳光中的紫外线对肌肤有比较大的伤害，如果长期在户外工作又没有涂防晒霜，久而久之就会导致皮肤因受损而变黑或长出黄褐斑。

尤其是对于孕妇朋友来讲，长黄褐斑的概率会更大，在这种前提下不仅要积极淡斑，而且还要及时调整内分泌，当内分泌恢复平衡状态之后，黄褐斑的问题也会得到改善。

黄褐斑和先天遗传有很大关系，如果家里的直系亲属有黄褐斑，那么自己出现黄褐斑的几率也会非常大。

一旦因为遗传因素导致黄褐斑出现，除了应该积极护理肌肤之外，还应该及时去正规医院皮肤科检查并治疗，只有这样才能远离黄褐斑的危害。

黄褐斑是一种非常顽固的色斑，一旦出现之后想要彻底淡斑十分困难，所以脸上出现黄褐斑之后，除了应该积极调整心态之外，还应该多吃富含维生素C、E的食物。

比较常见的有西红柿、莴苣、柠檬等，这些食物都具有很好的淡斑效果，不过需要长期食用才能改善色斑。

除此之外还应该远离紫外线照射，并且养成早睡早起的好习惯，千万不要因为工作或学习经常熬夜，因为熬夜对身体健康危害特别大，而且还会导致内分泌紊乱，对淡斑来说十分不利。

平时还应该多放松心态，切忌因为脸上有色斑而精神紧张或情绪焦虑，否则很容易导致色斑加重。

脸上有黄褐斑的女性平时可以用芦荟洗脸，不仅可以有效清除毛孔内的垃圾，而且还能降低油脂分泌，对于修复受损肌肤、淡化色斑都有非常好的效果。

另外，也可以用柠檬和维生素E胶囊做面膜，每周1-2次即可起到淡化色斑的作用，但肌肤敏感人群慎用。

如果普通的护理方法并没有起到淡化黄褐斑的效果，那么也可以去医院皮肤科做检查，然后通过激光淡斑手术消除黄褐斑。

但由于这种方法对皮肤也有一定刺激，所以肌肤敏感人群并不适合，不过这也是目前最有效的淡斑方法。

通过上面的介绍相信大家已经知道了黄褐斑出现的原因，以及如何淡化或清除黄褐斑的方法。

黄褐斑是一种顽固的色斑，所以淡斑的时间相对较长，这就要求有黄褐斑的女性应该保持良好的心态，只有这样才能让面部肌肤重现健康。