济南妹子们,做到这17点会让你变得更美好

外表并不代表一切，但是让自己好看点总不是坏事儿。值得庆幸的是，好看可不是完全由基因决定的（也不由穿着决定），想要变得好看，你需要有正确的态度、风格，以及一些小小的花招。

保持自信

自惭形秽没有任何意义。你可以改善自己的外表，建立自信。走路时背部挺直不要弯腰驼背。要用正面的积极的眼光看待事物，包括你自己的容貌！你有你自己的美。

保持乾净卫生

常洗澡，常洗头（不要超过3天不洗头但也不要天天洗头）。一头油腻的头发让再漂亮的脸蛋也减分。洗澡后注意皮肤去角质和保湿。

换新的发型，购买护发产品

选择更加适合脸型的发型，并到专业沙龙去做头发。这样不仅更精确，发型会妥当你修饰你的脸型，发型师可以帮你选择适合你的发型以及更好的护发产品。侧刘海适合很多脸型，属于比较安全的选择。或者尝试一种新潮的俏皮短发！

尝试这些护发产品：摩丝，直发膏，防高温喷雾，头发喷雾，定型啫喱，发饰。

清洁面部并保湿

如果你化妆的话一定要使用卸妆液卸妆。用洁面乳洗脸（有助于去除面部斑点）。如果经常出痘的话，使用祛痘霜。常做面膜保湿。

修剪指甲

确保指甲的清洁。涂抹指甲油。如果你不喜欢鲜艳的指甲油，可以只涂抹亮甲油。这样不仅可以保护指甲还可以让指甲更闪亮有女人味。每晚用橄榄油涂抹在指甲油上可以保护指甲油不脱离。（让橄榄油停留在指甲油上2到3分钟才有效。）佩戴假的指甲就没有必要了。

画个淡妆

如果你18岁以下，最好画比较淡的妆。如果你长痘痘，最好使用跟肤色贴合的粉底液，然后涂上一层散粉。更为简单的做法是，涂抹跟肤色贴合的遮瑕膏。用同样的方法遮盖黑眼圈。避免在嘴唇上使用凡士林。往脸颊上涂抹一点腮红，显得白里透红（添加一些凡士林会显得“闪亮”）。涂上睫毛膏。

脸部脱毛或者拔毛

不用戴假睫毛，要尽量让妆容自然一点。如果嘴唇上明显的胡子，那么一点要修剪或者拔掉。

做个好人

面由心生。善待他人，学会与人分享美好事物，并且努力工作或者学习。

保持微笑

微笑让人更加有魅力。礼貌待人，要经常自信的对人微笑。微笑比皱眉要好看得多。

美白牙齿，保持口气清新

经常刷牙，用牙线剔牙，用漱口液漱口，并定期去洗牙。

打扮入时

不要总是穿牛仔裤，运动鞋，尝试一下裙子和高跟鞋，丝袜等。但是不要穿劣质丝袜，或者黑丝袜搭配白鞋子等很掉价的装扮。佩戴一条丝巾，一对耳环，让自己更有女人味。

内心最重要

不要过于对自己的外貌耿耿于怀而忽视自己的内心。

保持清爽

每天洗脸两次，用品质好的保湿乳保湿，头发梳理通顺。

吃健康的食物并多做运动

每天至少在外面待一个小时。经常更换运动项目有助于坚持运动锻炼。和三两好友结伴运动比较有意思。女孩子学习跳舞会改善自身的容姿。

学会搭配衣服

要考虑衣服款式和季节，以及你的肤色等因素。多看一些时尚杂志，学习一些尝试。衣服的品质比款式更重要。尽量不要穿劣质的衣服。

不要听别人贬损你的话

那样的人别有心计，不值得理会。

穿合身的衣服

要记住衣服并不是人的全部，不要拿自己和电影明星、模特相比，也不要被整形广告唬得一怔一怔的。每个人都有漂亮的地方——眼睛，笑容，头发，还有更重要的，个性。时常注意自己的言行装扮，展现最出色的一面，但千万不要拿自己最出色的一面和别人去比较。

另外，给大家推荐几项运动，也可以让你变得更美丽哦~

1.瑜伽

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；

能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；

能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热情，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

2.游泳

游泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。

游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。 而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。 因此，游泳是一项很好的、很适合女生进行锻炼的健身运动。

3.舞蹈

舞蹈对肌肉的刺激是全面性的、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具有有氧运动的效果使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。舞蹈能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给练习者丰富的动作和良好的健身效果，可以增强身体的协调性、培养良好的节奏感。

舞蹈的趣味性容易让人集中和专注，忘记运动的疲劳，有助消除压力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

4.健走

介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。有助控制体重。

而且对热的适应力会变好，同时增强骨骼、韧带与肌腱的强度，更能减少焦虑、抑郁，增强免疫力。健走起源于欧洲，目前在很多国家普及发展，它不仅是一种运动，更代表一种生活态度，它正逐渐成为新的时尚健身潮流。

5.骑单车

专家表示，骑单车对身体有非常大的好处，不仅仅可以减肥，还能够预防很多的疾病。而且单车是一种非常有好处的有氧运动。

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏，也能防止高血压，有时比药物更有效。不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。骑着这种靠本身体力去踩的单车，你会感觉十分自由且畅快无比。

综合网络

编辑：崔妮娜

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