【健康科普】听说,90后都开始脱发了,咋回事?
我们这里所说的脱发是指“谢顶”这种越来越常见的毛发疾病，通常认为脱发、谢顶是中年人的“专利”，而且以男性占大多数，然而现在许多调查显示，主流脱发人群的年龄已呈现年轻化趋势，越来越多的“80后”、“90后”开始遭受脱发问题的困扰。
那么，是什么原因造成了这个情况？
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生活习惯
大家都知道当代人的许多生活方式和从前大不相同，最为明显的就是睡眠时间越来越晚。
手机和电脑的普及让所有的年轻人在躺在床上睡觉的时候比之前晚1-2个小时，刷刷微博、翻翻朋友圈，最起码又两个小时过去了，严重的睡眠不足将会使体内的免疫系统发生变化，从而对你的头发产生负面影响。
在许多皮肤科医生的研究中，不少斑秃和白发的成因也都指向免疫系统的障碍。
精神压力
现代快节奏的生活让许多人时常处于精神紧张的状态，升学、升职、考研、人际交往等等每一项都有可能成为人们的精神压力。
已有一些研究表明，压力还会引起斑秃、弥漫性脱发和休止期脱发。
毛囊的生命周期经历生长期、退行期、休止期。受到压力时，人体会释放促肾上腺皮质释放激素(CRH)。研究表明，CRH 与脱发关系密切，并且，脱发患者 CRH 受体的表达水平明显要高于正常水平。
精神压力所释放的激素会作用于毛囊，使其提前进入休止期。
饮食习惯
现在人们的生活条件好了，因此饮食结构、饮食习惯也与以前大不相同。
除了摄入能够满足人体基本能量需求的食品外，人们开始追求口味上的突破。各种甜食、烧烤、油炸食品、辛辣食品等成为了年轻人的最爱。
其中的糖分、脂肪、食品添加剂和其他化学成分都有可能加重脱发。
过度烫染
人们对美的追求是从古至今从未变化的，尤其现代人物质水平的提升，可以让他们能够关注更多精神层次的需求。
因此许多年轻人就开始了对头发的折腾，洗剪吹、烫、染、做造型成为了大多数人的选择，甚至有些恨不得一天换一个造型。
但烫发、染发使用的化学制剂直接作用在头皮上，将对头皮产生一些刺激和慢性毒副作用，从而有导致脱发的可能。
还没有脱发困扰的年轻人
希望能够注意避免以上这四点！
那如果已经有脱发现象应该怎么办呢？
如果高度怀疑自己脱发应立即到正规医疗机构进行科学诊断，坚持科学正规的治疗，去除可能的诱因。
大多数年轻人中最常见的脱发类型是雄激素性秃发。对于此种脱发的治疗，目前证实对雄激素性秃发治疗有效的药物有外用米诺地尔和口服非那雄胺(男性)、螺内酯（女性）、环丙孕酮（女性）等。
头发生理小知识
头发的生长期为2-6年，退行期为2-4周，休止期为3-4个月，从退行期开始，头发逐渐不再吸收营养，到休止期的时候头发开始逐渐掉落，这就是一个头发的正常代谢过程。
米诺地尔外用注意事项：
1、 使用前头发必须是干燥的
2、 把脱发区中的稀少头发分开，裸露出头皮
3、 用喷头直接将药液喷在患处，每次1ml（约7喷）
4、 每喷一下，用手轻拍患处10次，再喷第二下，依次类推
5、 用后请务必洗手
6、 男性每天早晚各一次，如遗漏一次，请不要增加药剂量，仍照一天两次使用；女性每天一次
7、 超过推荐剂量或者提高用药次数并不能增强疗效
8、 使用两周后会出现短暂的脱发现象，是因为休止期的毛发要脱落，用药促进新陈代谢，加速毛囊的新生
9、 脱发是种慢性病，坚持使用6个月后有明显改善
使用米诺地尔溶液，能够让休止期的头发短时间内掉落，也就是说，如果你不使用米诺地尔，那些头发可能三五个月陆续掉完，使用米诺地尔之后休止期毛发可以在短时间内大量掉落，然后毛囊进入生长期，新发生出走向兴盛。这个过程需要1-2个月，这就是为什么米诺地尔至少要使用2-3个月才能见效。
治疗脱发是一个长期的过程，一般需要使用半年以上方能看到显著效果，期间最好不要擅自停药，很有可能会导致复脱。脱发治疗并非一蹴而就，除治疗外还需通过改善日常生活习惯和饮食结构调整等作为辅助。除了植发手术，任何宣称对于治疗脱发有立竿见影效果的广告及偏方，都需要引起警惕。
文丨皮肤病院 王琼
编辑丨赵文颉
